Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik 

Fitnessangebot für Frauen und Männer ab 45

Die Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur einschließlich Bauch, Beine, Po und Rücken sind Ziel der einzelnen Übungen. Die Muskulatur, die in unseren Alltagsgewohnheiten häufig nicht mehr gefordert wird, kann mit einfachen Übungen wiederbelebt und gestärkt werden. Damit kann man Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen vorbeugen, entgegenwirken oder mindern.

Und nicht zu vergessen: Es macht jede Menge Spaß und man trifft dabei nette Leute.

Bitte bringen Sie eine Isomatte, Turnschuhe und Sportbekleidung mit.

Wann: Montag 17:30 - 18:30 Uhr

Wo: Erlenbachhalle, Clubraum 1

Leitung: Dorina Becker

Telefon: 06434 / 902513

Fitness-Gymnastik

Wer Spaß hat, sich zu bewegen, nette Leute kennen zu lernen und fit bleiben möchte, kann jederzeit einsteigen und mitmachen.

Ob Beine, Bauch und Po, ob Rücken, Brust und Arme: hier kommt der ganze Körper zum Einsatz. Die Bereiche Herz-Kreislauf, Muskelkraft sowie Ausdauer, Koordination und Beckenboden werden dabei u.a. angesprochen.

Zum Schluss der Stunde wird individuell gedehnt und entspannt.

Bitte bringen Sie eine Isomatte, Turnschuhe und Sportbekleidung mit.

Wann: Montag 18:45 bis 19:45 Uhr

Wo: Erlenbachhalle, Clubraum 1

Leitung: Dorina Becker

Telefon: 06434 / 920513

 Workout for Ladies 

3,2,1 .los...lachen!

Du / Sie sportel(st)n gerne?

Du / Sie lach(st)en gerne?

Du / Sie brauch(st)en einen festen Termin?

Wir sind eine offene Mittwochabend - Sport-Gymnastikgruppe des Turnvereins Erbach.

Seit vielen Jahren treffen sich Frauen ab 30 Jahren zum gemeinsamen Workout.

Wir haben viel Spaß, sind keine Hochleistungssportler und wollen uns 60 Minuten untre fachkundiger Leitung dehnen und bewegen - und gerne auch mal schwitzen.

Auf Steps, mit Therabändern, mit Hanteln, auf der Matte und zu flotter Musik, treiben wir die gute Laune und den Kreislauf hoch. Jeder darf und soll mitmachen können, wir sind keine feste Gemeinschaft, aber freuen uns immer auf den Mittwochabend.

Für Anfänger als auch Fortgeschrittene gut geeignet, die Übungen sind so zusammengestellt, dass jeder mitmachen kann. 

Zeit: Mittwoch 20:15 - 21:15 Uhr 

Ort: Erlenbachhalle

Leitung: Jessica Schuhen und Lea Pabst (Infos unter 06434 - 903954)

Zumba Kurs 

Zeit: Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr 

Ort: Erlenbachhalle

Leitung: Melanie Bertram-Basoglu (Infos unter 01731692445) 

Kosten:  25 Euro für Vereinsmitglieder;    50 Euro für Nichtmitglieder

Aerobic & more

(Dieser Kurs pausiert zurzeit !)

Wir sind Frauen im Alter von Mitte zwanzig bis Ende dreißig, die sich einmal pro Woche zum Sport treffen. Unser Programm ist sehr abwechslungsreich und auf die Wünsche der Gruppe abgestimmt - so machen wir Klassiker wie Stepper und Aerobic mit Handgeräten wie Hanteln und Therabändern  genau wie Intervalltraining mit verschiedenen Kleingeräten, Salsa-Aerobic, Taebo, Fatburning, Pilates u.v.m.  Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungs-bzw. Dehneinheit.

Wann: Donnerstag 18:30 bis 19:45 Uhr                                

Wo: Erlenbachhalle 

Leitung: Mona Kolb